Okra (กระเจี๊ยบเขียว)กระเจี๊ยบเขียวมีลักษณะเป็นฝักยาวเรียว ภายในมีเมือกเหนียวที่อุดมไปด้วยใยอาหาร มีคุณสมบัติเด่นในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและบำรุงระบบขับถ่ายการนำมาปรุงอาหาร: ลวก/นึ่งจิ้มน้ำพริก, ใส่ในแกงส้ม, ผัด หรือย่าง
Our Foods