potato (มันฝรั่ง)มันฝรั่งเป็นพืชหัวที่เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะโพแทสเซียมและวิตามิน B6การนำมาปรุงอาหาร: ต้ม, อบ, ย่าง, นึ่ง, บด หรือใช้เป็นส่วนประกอบในซุปและสตูว์ (ควรทานพร้อมเปลือกเพื่อรับใยอาหาร)
Our Foods