spinach (ปวยเล้ง)ปวยเล้ง (Spinach) เป็นผักใบเขียวที่มีชื่อเสียงเรื่องธาตุเหล็กและวิตามิน K มีแคลอรี่ต่ำและเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพดวงตาและหัวใจการนำมาปรุงอาหาร: ผัด, ทำซุป, ใส่ในสลัด (ทานสด/ลวก), หรือปั่นเป็นสมูทตี้
Our Foods